зрелая близость шаг за шагом"
Мы исцелим прошлое, перестроим настоящее и создадим то будущее, в котором близость — это спокойствие, тепло и уважение.
Без манипуляций. Без откатов. Без предательства себя.
Если:
то этот год станет для вас квантовым скачком.
Всего за год вы пройдёте путь, который обычно занимает много лет — и перестроите мышление, мешающее вам сегодня жить счастливой жизнью, которое сформировалось в детстве, на которое повлияли ранние травмы.
Мы будем соединять терапию и коучинг:
исцелять прошлое, менять настоящие реакции
и формировать то будущее, где близость не ранит, а наполняет.
Это концентрированный год трансформации - без потери времени, с продуктивной глубиной.
от тела → к осознанию и принятию → к трансформации → к смыслу → к будущему
Целостный подход к изменениям, который не просто лечит, а строит качественно новую жизнь.
Я соединила психологию, психосоматику и коучинг — чтобы исцеление шло сразу на всех уровнях: здоровье, мысли, чувства и действия.
💠 Телесно-ориентированные методы работы с травмой
помогают переписать то, что заложилось до вербального мышления — тело помнит и через него приходят самые глубокие изменения.
💠 Клиническая психология
даёт ясность, когда нужна медицинская и нейро поддержка.
💠 Экзистенциальный анализ
помогает увидеть свои защиты, смыслы и ценности даже в трудных жизненных ситуациях — и действовать из аутентичности.
💠 Арт-терапия
позволяет продуктивно трансформировать опыт через творчество с безопасной дистанции и разблокирует мощные ресурсы.
💠 Коучинг
помогает смело мечтать, достигать и творчески справляться с вызовами жизни в процессе реализации своих целей.
Мы начинаем с диагностики, подбираем глубину и ритм.
Где нужно время — я помогу не спешить.
Где можно — вы пойдёте быстро и результативно.
-
Блок 1. Завершить старое: осознать сценарии из детства и выбрать новые, конструктивные
Вы исследуете, почему отношения часто повторяют один и тот же сюжет —
где вы спасаете, нападаете, избегаете.
Через терапевтические и телесно-ориентированные метды работы я помогу вам прожить сложное, отпустить тяжелое и исцелить раненное, настолько глубоко, насколько вам будет комфортно.
🎯 Результат: появится осознанность, чувство облегчения и надежда — «я могу иначе».
-
Блок 2. Построить новое: научиться близости без самопредательства и отталкивания
Вы научитесь легче входить в диалоге без защит и атак.
Вернете контакт с телом и чувствами. Выстроите границы без отвержения, поднимете самооценку и начнете лучше понимать свои потребности и потребности партнера. Раскроете свою сексуальность.
Получите опыт принятия и взаимодействия в здоровых, зрелых отношениях.
🎯 Результат: общение станет более открытым, а контакт — более живым и приносящим более глубокое удовольствие и удовлетворение.
-
3. Взращивать будущее: сформировать образ желаемых отношений и партнера
Через элементы коучинга вы сформируете видение желаемого будущего, создадате продуманные намерения и выстроите дальнейшие шаги по реализации себя в отношениях и созданию той жизни, о которой мечтаете.
🎯 Результат: ваши отношения начнут прокладывать качественно новый путь, где можно расти, быть собой, любить спокойно и реализовывать важные планы вместе.
1. Спокойствие и опора внутри
2. Новая ясность
3. Возврат энергии и вкуса жизни
4. Возрастающая самооценка
5. Тёплый контакт, нежность и страсть
5. Перееосмысленное будущее
Вы научитесь строить отношения, в которых хочется быть — с партнёром, детьми, родителями, друзьями и с собой.
📍 К концу первого месяца вы уже будете чувствовать первые устойчивые сдвиги —
а к каждому следующему месяцу они будут только нарастать, превращаясь в новую, зрелую систему отношений.
12 шагов шагов
«Отношения без замкнутых кругов»
— осознаёте, как детские роли создают циклы «преследую — избегаю»;
— начинаете различать, где говорит боль, а где — взрослая часть.
🌿 Впервые появляется ощущение: можно просто быть.
— через телесно-ориентированные практики возвращаете себе «замороженные» эмоции;
— перестаёте избегать чувств, начинаете жить через них.
🌿 Энергия возвращается — вместе с живостью.
— строите новые границы без страха и вины;
— отделяете свою волю и желания от навязанных “надо”.
🌿 Внутри появляется стержень и чувство достоинства.
— отпускаете старые циклы, оставляя из них мудрость;
— находите внутреннее согласие: “я — цельная, я — в мире”.
🌿 Появляется покой, из которого можно строить будущее.
— осваиваете язык уязвимости и доверия;
— создаёте атмосферу, где вас слышат.
🌿 Голос становится мягче — и его слышат с любовью.
— формируете баланс между близостью и автономией;
— практикуете микродействия, укрепляющие самоценность.
🌿 Теперь можно быть вместе — не теряя себя.
— учитесь расслабляться рядом с другим без страха и стыда;
— восстанавливаете живой интерес к жизни и партнёру.
🌿 Тело становится пространством доверия и удовольствия.
— учитесь выдерживать эмоции и паузы без тревоги;
— создаёте ритуалы тепла, которые возвращают ощущение “мы”.
🌿 Близость становится надёжной, даже в шторм.
— учитесь удерживать связь через заботу и внимание, а не контроль;
— формируете основу «тёплого дома» внутри отношений.
🌿 Отношения становятся устойчивыми даже без идеальности.
— учитесь останавливаться до того, как начнётся шторм;
— закрепляете навыки зрелого общения.
🌿 Диалог становится мостом, а не стеной.
— определяете, какие качества, привычки и ритуалы нужно развить, чтобы туда прийти;
— строите шаги от сегодняшнего состояния к желаемому.
🌿 Возникает вдохновляющее чувство направления: «вот куда я иду».
— осознанно формируете стиль зрелой любви: с теплом, выбором и свободой;
— закрепляете всё в практиках осознанности и действий.
🌿 Любовь перестаёт быть надеждой — становится вашей реальностью.
Вы лучше увидите и поймете друг друга и сделаете более ясные выборы для своего счастливого будущего.
Доступ к материалам программы - 1 год
- Каждый месяц открывается новый блок — шаг за шагом к зрелым отношениям.
- Можно оплачивать помесячно.
- При вступлении оплачивается последний месяц вперёд (не возвращается при досрочном завершении — чтобы удержать фокус и мотивацию).
🌿 Подходит тем, кто любит идти в своём ритме, без давления, но с чёткой системой и поддерживающими практиками, тестами и диагностикой изменений.
Доступ к материалам программы - 1 год
- Всё из Формата 1,
- + Проверка домашних заданий и тестов лично мною,
- + Индивидуальные комментарии, вопросы и рекомендации в письменной форме,
- + Настройка подхода под ваш личный контекст и тип отношений.
🪞 Эквивалент 20 часов психотерапии в месяц: вы не просто осознаёте — вы глубоко перестраиваете свои реакции, сценарии и привычки.
🌿 Подходит тем, кто хочет идти глубже и ценит личное внимание и бережное сопровождение.
Доступ к материалам программы - 1 год
- Всё из Формата 2 (включая личную обратную связь),
- + Еженедельные живые групповые встречи онлайн (с 1 февраля 2026 по 1 февраля 2027),
- + Поддерживающее уютная мини-группа участников, с которым можно делиться опытом, вопросами и открытиями,
- + Групповая динамика, которая усиливает эффект: видите себя в других, учитесь говорить, слышать и быть рядом.
🌿 Это формат для тех, кто хочет не просто пройти курс, а прожить трансформацию в живом круге людей, где рождается поддержка, доверие и настоящая близость.
- видеоуроки;
- рабочие тетради для самонаблюдения и изменений;
- диагностика и тесты;
- телесные и письменные практики для переработки эмоций и закрепления навыков.
После выполнения заданий вы отправляете их мне — и получаете личный комментарий, рекомендации и поддержку по каждому блоку в течение 5 рабочих дней.
С 1.02.26 начинается терапевтическая группа: еженедельные онлайн-встречи, работа в безопасности, обсуждение ваших ситуаций, поддержка от участников и профессиональная фасилитация.
Мой главный навык — видеть за конфликтом реальные причины и потребности и превращать хаос и туман в осознанный диалог.
Я обучаю этому своих клиентов - юных и взрослых, коллег и участников бизнес-команд: как говорить без страха, слышать без защиты и сохранять связь, даже когда хочется прибить.
Я знаю, что такое злость, обида, стыд и безысходность в разговоре — и как шаг за шагом приходить к уважению, ясности и доверию.
Именно поэтому мой курс — не просто о коммуникации, а о внутренней зрелости, где рождается новая сила и эмпатия.
• 10+ лет практики в психотерапии и коучинге
• Клинический и экзистенциальный психолог — знаю, как устроена психика, где граница между кризисом и клиническими страданиями, как выстраивать диалог с разными структурами характера.
• Автор и сооснователь международной школы Open Horizons — где дети и взрослые учатся понимать себя, выражать чувства и строить отношения без насилия.
• Мама высокочувствительного ребенка с особым типом мышления и восприятия, который каждый день учит меня искать новые формы общения и безусловного принятия.
• Опыт трансформации отношений с отцом, где помимо любви когда-то было много боли, агрессии и обесценивания.
• Мирный развод и партнёрские отношения с бывшим мужем — пример того, как можно расставаться конструктивно и с добротой.
• Работаю с людьми, проходящими через кризисы, потери, выгорание, болезни — и помогаю им находить слова, когда кажется, что их больше нет.
• Веду международные проекты, общаюсь с коллегами и друзьями, мыслящими на разных языках — поэтому знаю, как слышать не только слова, но и состояния.
• Более 15 лет в управлении командами — создаваю культуру поддержки и открытого, коучингового общения. Понимаю, как совмещать эмпатию и эффективность.
Мой главный навык — видеть за конфликтом реальные причины и потребности и превращать хаос и туман в осознанный диалог.
Я обучаю этому своих клиентов - юных и взрослых, коллег и участников бизнес-команд: как говорить без страха, слышать без защиты и сохранять связь, даже когда хочется прибить.
Я знаю, что такое злость, обида, стыд и безысходность в разговоре — и как шаг за шагом приходить к уважению, ясности и доверию.
Именно поэтому мой курс — не просто о коммуникации, а о внутренней зрелости, где рождается новая сила и эмпатия.
• 10+ лет практики в психотерапии и коучинге
• Клинический и экзистенциальный психолог — знаю, как устроена психика, где граница между кризисом и клиническими страданиями, как выстраивать диалог с разными структурами характера.
• Автор и сооснователь международной школы Open Horizons — где дети и взрослые учатся понимать себя, выражать чувства и строить отношения без насилия.
• Мама высокочувствительного ребенка с особым типом мышления и восприятия, который каждый день учит меня искать новые формы общения и безусловного принятия.
• Опыт трансформации отношений с отцом, где помимо любви когда-то было много боли, агрессии и обесценивания.
• Мирный развод и партнёрские отношения с бывшим мужем — пример того, как можно расставаться конструктивно и с добротой.
• Работаю с людьми, проходящими через кризисы, потери, выгорание, болезни — и помогаю им находить слова, когда кажется, что их больше нет.
• Веду международные проекты, общаюсь с коллегами и друзьями, мыслящими на разных языках — поэтому знаю, как слышать не только слова, но и состояния.
• Более 15 лет в управлении командами — создаваю культуру поддержки и открытого, коучингового общения. Понимаю, как совмещать эмпатию и эффективность.
Результаты моих клиентов при глубокой работе
со мной:
- Глубокие устойчивые изменения в жизни. Ощущение себя на своем месте. В своем теле.
- Смелость, решительность, реализация больших идей
- Внутренняя свобода, авторство своей жизни, аутентичность, многогранность
- В контакте с собой и близкими людьми. И с делом своей жизни.
И получайте больше лайфхаков здесь:
